มาทำเมนูง่ายง่ายกินกันเถอะค่ะ สำหรับเมนูเข้าครัววันนี้เราก็อยากจะมาบอกต่อเมนูสุขภาพแสนอร่อยให้กับเพื่อนๆทุกคนที่กำลังหันมาดูแลตัวเองหรือใครก็ตามที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักแล้วอยากกินเมนูเบาๆที่อิ่มท้องแต่ให้พลังงานน้อยกัน ซึ่งเมนูที่จะตอบโจทย์ดังกล่าวนั้นจะเป็นเมนูไหนไปไม่ได้เลยนอกจากเมนู “เห็ดผัดน้ำมันหอย” เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพที่ขอบอกเลยว่าอร่อยน่ารับประทานมากๆ เป็นเมนูที่ทำง่ายใช้เวลาในการทำไม่นาน ทำแป๊บเดียวก็ได้ทาน เหมาะกับใครที่ไม่ชอบทานผักสีเขียวแต่ก็อยากทานผักบ้าง ดังนั้นน่าทำทานขนาดนี้เราก็ไปดูวิธีทำผัดเห็ดน้ำมันหอยกันได้เลยค่ะ
วิธีทำผัด เห็ดผัดน้ำมันหอย เมนูสุขภาพแสนอร่อยที่เต็มอิ่มไปด้วยประโยชน์
วัตถุดิบและส่วนผสมที่ใช้ทำผัดเห็ดน้ำมันหอย
- เห็ดนานาชนิดตามชอบ อาทิเช่น เห็ดฟาง เห็ดหอม 4-5 ขีด ล้างสะอาดและหั่น
- ต้นหอม 2 ต้น ล้างและหั่น
- กระเทียม 5-6 กลีบ หั่นพอหยาบหรือทุบ
- เครื่องปรุง น้ำมันหอย น้ำตาล ซีอิ๊วขาว
- น้ำมันรำข้าว
วิธีทำเห็ดผัดน้ำมันหอย
เริ่มแรกของการทำเมนูสุขภาพเห็ดผัดน้ำมันหอยนี้ก็ให้เรานั้นตั้งกระทะและทำการใส่น้ำมันที่เป็นรำข้าวลงไปเพียงเล็กน้อย จากนั้นตามด้วยสิ่งที่เป็นกระเทียมที่เราเตรียมไว้ใส่ลงไป เจียวให้กระเทียมส่งกินหอมก็ใส่เห็ดลงไปผัด จากนั้นปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาวและน้ำตาลเล็กน้อย ผัดต่อให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากัน เมื่อเห็ดเริ่มสุกดีตามต้องการก็โรยต้นหอมที่เราหั่นเตรียมไว้ปิดท้าย ผัดต่ออีกหน่อยก็ปิดแก๊สพร้อมตักเสิร์ฟใส่จาน เพียงเท่านี้เห็ดผัดน้ำมันหอยก็พร้อมทานแล้วค่ะเป็นอย่างไรกันบ้างคะกับเมนูเห็ดผัดน้ำมันหอยของเรา
เพื่อนๆจะเห็นว่าเมนูสุขภาพเมนูนี้นั้นทำง่ายมากๆ เราแทบไม่ต้องเตรียมอะไรให้วุ่นวายเลย หลักๆก็แค่เลือกเห็ดที่ชอบ จากนั้นก็นำมาผัดกับน้ำมันหอยและเครื่องปรุง แค่นี้เราก็ได้ทานเมนูอร่อยที่มากประโยชน์แล้ว ดังนั้นใครที่อยากลดน้ำหนักหรืออยากหันมาดูแลตัวเองก็ลองเอาเมนูผัดเห็ดของเราไปทำตามกันดูนะคะ และขอแนะนำ slot555 เกมสล็อตได้เงินจริง เดิมพันง่าย รวยไว เดิมพันสนุก ปลอดภัย โบนัสแตกง่าย เล่นได้ทุกที่ ทุกเวลา
ติดตามข้อมูล เคล็ดลับอาหารเด็ด และเมนู อาหารคาว ที่เรานำมาเสริฟเมนูอาหารหลากหลายความอร่อยได้ที่นี่
