เมนูดีท็อกลำไส้ หาทานง่ายถ่ายสบายพุงยุบ

เมนูดีท็อกลำไส้ หาทานง่ายถ่ายสบายพุงยุบ

ถ่ายไม่ค่อยออก ระบบขับถ่ายไม่ดีเชิญทางนี้ค่ะ กับ เมนูดีท็อกลำไส้ ที่จะช่วยให้เพื่อนๆขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งนอกจากการทานผักผลไม้ต่างๆเพื่อการขับถ่ายที่ดีแล้วสำหรับบางคนนั้นอาจจะยังไม่เพียงพอที่จะทำให้รู้สึกว่าถ่ายสะดวกนะคะ ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากแนะนำเมนูดีท็อกลำไส้ให้เพื่อนๆเพื่อเป็นทางออกสำหรับการประสบปัญหาท้องผูกถ่ายยาก โดยในบางครั้งเราจำเป็นที่จะต้องล้างสารพิษต่างๆในลำไส้เอาสิ่งสกปรกออกไปบ้าง แม้ว่าร่างกายของเราจะมีกลไกลขับถ่ายของเสียแต่เราก็เอามันออกบ้างนะคะ เพื่อที่เราจะได้มีระบบขับถ่ายที่ดีและสะอาดยิ่งขึ้น

เมนูดีท็อกลำไส้ ของเรานั้นจะมีเมนูอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

เมนูดีท็อกลำไส้

1.น้ำอุ่นมะนาว

เป็นการดีท็อกง่ายๆ เมนูนี้แนะนำให้เพื่อนๆดื่มในตอนเช้าก่อนอาหารทุกอย่างจะดีมากเลยค่ะ ซึ่งน้ำอุ่นมะนาวนี้จะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีมากๆ และยังช่วยลดอาการท้องผูกถ่ายยากได้ดีอีกด้วย ทำกินก็ง่ายนะคะ แค่น้ำเปล่าอุ่น 1แก้วแล้วบีบมะนาว1/2-1ลูกลงไปคนแล้วดื่มได้เลยค่ะ

เมนูดีท็อกลำไส้

2.น้ำอุ่นแมงลัก

สำหรับน้ำอุ่นแมงลักนี้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่หาทำง่ายๆมากๆค่ะ เราจะดื่มโดยใส่แมงลัก1-2ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น1แก้วและทิ้งไว้สักครึ่งชั่วโมงแล้วค่อยดื่มนะคะ แนะนำให้ดื่มในช่วงกลางคืนก่อนนอนนะคะ เพราะแมงลักจะช่วยทำให้ลากของเสียต่างๆในลำไส้ออกมาได้ดีเลยละค่ะ รับรองว่าทำทุกวันขับถ่ายดีพุงยุบแน่นอน

เมนูดีท็อกลำไส้

3.น้ำมะละกอดิบ

สำหรับมะละกอนั้นจะมีกากใยอาหารสูงทำให้ช่วยไปกระตุ้นการขับถ่ายได้ดี อีกทั้งจะช่วยให้เพื่อนๆถ่ายง่ายขึ้นด้วยนะคะ และสำหรับวิธีทำก็ง่ายมากๆ โดยนำมะละดิบมาหั่นเป็นชิ้นกลางๆประมาณครึ่งซีกมะละกอต้มกับน้ำเปล่าประมาณ2ถ้วยตวง แล้วพักไวพอเย็นตักใส่ขวดแช่ตู้เย็นค่ะ แนะนำให้นำมาดื่นในช่วงเช้านะคะ จะได้ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เป็นเมนูที่อร่อยสดชื่นแถมมีประโยชน์ด้วย ลองทำกันดูนะคะ

ก็จบกันไปแล้วนะคะกับ 3เมนูดีท็อกลำไส้ หาทานง่าย ถ่ายสบาย พุงยุบ เป็นอย่างไรกันบ้างคะเพื่อนๆ หวังว่าเพื่อนที่กำลังประสบปัญหาท้องผูกถ่ายยากจะลองนำ3เมนูดีท็อกลำไส้นี้ไปทำกันดูนะคะ แนะนำให้ทำดื่มทุกวันนะคะ รับรองว่าระบบขับถ่ายของเพื่อนๆต้องดีขึ้นแน่นอนค่ะ ไปลองทำกันดูนะคะ

ติดตามข้อมูลเมนูอาหารหลากหลายความอร่อยได้ที่นี่