สายตาพล่ามัว มองไม่ชัด ปวดตา สายตาไม่ดีเชิญทางนี้เลยค่ะ กับเมนู น้ำผลไม้ ที่จะช่วยบำรุงสายตาของเพื่อนๆให้กลับมาดีชัดแจ๋วเหมือนอย่างเดิม ซึ่งในยุคสมัยใหม่นี้หลายคนๆก็ต้องประสบปัญหาสายตาพล่ามัว ใช้สายตาทำงานอย่างหนักเนื่องจากภาระหน้าที่ของตัวเองที่ไม่อาจเลี่ยงได้ ไม่ว่าจะเป็นคนทำงานที่ต้องอยู่กับจอคอมตลอดทั้งวันรวมไปถึงน้องๆนักเรียนนักศึกษาที่ต้องทำงานต้องเรียนออนไลน์ ผ่านจอคอม จอโทรศัพท์หรือแม้แต่จอไอแพดต่างๆ เรียกได้ว่าทุกๆอย่างนั้นเราจำต้องใช้สายตาอยู่กับจอที่มีแสงทำลายสายตาทั้ง ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากช่วยให้เพื่อนๆได้บำรุงสายตาของตัวเองอย่างๆง่าย
เพียงดื่ม น้ำผลไม้ ที่สรรพคุณช่วยบำรุงสายตาให้กลับมามีประสิทธิภาพได้ดี
1.น้ำแครอท
สำหรับน้ำแครอทนั้นเป็นเมนูที่ได้การยอมรับว่ามีคุณประโยชน์มากมายเหลือล้นจริงๆค่ะ รวมไปถึงประโยชน์ในเรื่องของการบำรุงสายตา เนื่องจากตัวแครอทประกอบไปด้วยวิตามินเอและลูทีน รวมไปถึงยังมีแบต้าแคโรทีนที่สรรพคุณช่วยบำรุงและฟื้นฟูสายตา ช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างจอประสาทตา ดังนั้นเพื่อนที่สายตาทำงานมากๆ แนะนำให้ดื่มน้ำแครอทช่วยบำรุงสายตาเป็นประจำนะคะ
2.น้ำลูกพลับ
น้ำลูกพลับก็เป็นอีกหนึ่งเมนุที่มีสรรพคุณมากมายเลยนะคะ แต่ที่เป็นทีเด็ดของลูกพลับก็คือเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่องการช่วยบำรุงสายตาได้ดีมากๆ รวมไปถึงยังเป็นผลไม้ที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเกี่ยวกับสายตาต่างๆอีกด้วยนะคะ โดยลูกพลับนั้นอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 อี ซี แมกนีเซียมและอื่นๆมากมายที่ช่วยเรื่องของกาช่วยเสริมสร้างสายตา ทำให้เพื่อนๆที่มีอยากบำรุงสายตาควรหันมาดื่มน้ำลูกพลับกันเยอะๆนะคะ
3.น้ำเบอร์รี่
เป็นตระกูลผลไม้บำรุงสายตาที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลยนะคะ เพราะตระกูลเบอร์รี่ต่างๆนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ รวมไปถึงวิตามินเอและซีที่ช่วยในเรื่องของการมองเห็น อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการที่จอประสาทตาเสียอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นผลไม้มีมากคุณประโยชน์จริงๆค่ะ
