ปลา จะมีประโยชน์แค่ไหนแต่ก็มีช่วงต้องห้ามเหมือนกันนะ

ปลา สายสุขภาพและสายรักการทานปลาทั้งหลาย ไม่ว่าคุณจะชอบทานปลาทอดกรอบราดน้ำปลา หรือปลาสามรส ที่มีเนื้อสัมผัสนุ่มละมุน รสชาติกลมกล่อมแถมดีต่อสุขภาพ  ด้วยสารอาหารในปลาที่เต็มไปด้วยไขมันดี วิตามินบี 12 แคลเซียม ซีลีเนียม กรดไขมันโอเมก้า 3 และโปรตีน ช่วยบำรุงสุขภาพสมอง กระดูกและหัวใจ แต่รู้หรือไม่ว่า การทารปลา ก็มีข้อห้ามเหมือนกันนะ แม้ว่า ปลา จะเป็นอาหารสุขภาพ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า...             คุณควรห้ามรับประทานปลาในช่วงมรสุม พอพูดแบบนี้ หลายคนคงจะเกิดคำถามกันแล้วใช่ไหมล่ะ ว่าการเกิดมรสุม มีส่วนเกี่ยวข้องยังไงกับการทานปลา สาเหตุก็เพราะว่า…

Continue Readingปลา จะมีประโยชน์แค่ไหนแต่ก็มีช่วงต้องห้ามเหมือนกันนะ

เมนูยำยอดฮิต ใครไม่กินยำถือว่าตกเทรนด์

ในยุคสมัยนี้ยำต่างๆนั้นมาแรงมากๆเรียกได้ว่าเป็นเทรนด์อาหารที่กำลังบูมมาแรงแซงทางโค้งอาหารหลายๆชนิดเลย และยำยังเป็นอาหารที่หลากหลายมากๆไม่ว่าจะเป็นยำวุ้นเส้น ยำมาม่า ยำเล็บมือนางต่างๆมากมาย รวมไปถึงยำนั้นมีรสชาติที่จัดจ้านครบรส ทั้งเปรี้ยว เผ็ด เค็ม หวานเป็นอาหารที่แซ่บมากๆ ดังนั้นจึงทำให้ยำครองใจใครหลายๆคนได้อย่างง่ายดายและไม่น่าแปลกใจเลยนะคะหากยำนั้นจะเป็นที่นิยมขึ้นมามากๆอย่างในยุคนี้ และสำหรับวันนี้เองนั้นเราจึงอยากมา เมนูยำยอดฮิต เพื่อที่เพื่อนๆจะได้ตามไปหาทานกันนะคะ ซึ่งจะมีเมนูยำอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ 1.ยำหมูยอ มาที่เมนูยำเมนูแรกของเรากันนะคะ กับเมนูยำหมูยอยอดฮิตที่กำลังเป็นที่นิยมมากๆ เพราะความกลมกล่อมของหมูยอที่ถ้าเพื่อนๆลองกินจะรู้สึกได้ถึงความเป็นเอกลักษณ์ของหมูยอเลยหล่ะค่ะ บวกกับยำในสมัยนี้จะมีการปรุงที่ครบรสครบเครื่องมากๆ ดังนั้นบอกเลยค่ะว่าอร่อยแซ่บนัวแน่นอน 2.ยำกุ้งสด เมนูต่อมาของเรานั้นเป็นยำกุ้งสดที่หลายๆคนอาจจะยังไม่กล้าลองทานเพราะเป็นของสดแต่บอกเลยค่ะว่าต้องไปลองทานให้ได้สักครั้งเลยนะคะเพราะเป็นเมนูยำที่กำลังมาแรงมากๆ เลือกร้านที่สะอาดๆหน่อยนะคะ และยำกุ้งสดเนี่ยเนื้อกุ้งมันจะเด้งมากๆแถมมีรสชาติหวานๆออกมาจากเนื้อกุ้งอีกด้วย พอนำมาทำยำรสชาติมันก็เข้ากันมากๆค่ะน้ำยำจะซึมเข้าไปในเนื้อกุ้งทำให้กุ้งยิ่งอร่อยเข้าไปอีกค่ะ เพื่อนๆต้องไปลองทานกันดูนะคะ 3.ยำไส้หรอกบีลัคกี้ ยำไส้กรอกบีลัคกี้ยำที่เรียกได้ว่าฮิตมากฮิตอย่างที่สุดเลยค่ะ เพราะเป็นยำที่หาทานง่ายมากๆแถมรสชาติของไส้กรอกบีลัคกี้นี้ก็อร่อยที่ตัวมันอยู่แล้วพอทำเป็นยำจึงทำให้เกิดความอร่อยบวกไปกับความแซ่บนัวคลุกเคล้ากัน…

Continue Readingเมนูยำยอดฮิต ใครไม่กินยำถือว่าตกเทรนด์

อกไก่ เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก

            ในยุคปัจจุบัน คนหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะทั้งในเรื่องของอาหารหรือการออกกำลังกาย ก็ล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญทั้งนั้น  ซึ่งจากผลลัพธ์ในการลดน้ำหนักส่วนใหญ่มักพบว่า สัดส่วนในการลดน้ำหนัก มักจะเกิดจากการออกกำลังกายเพียง 20% เท่านั้น ส่วนอีก 80% เป็นเรื่องของการเลือกทานอาหาร แต่ใช่ว่าทุกคนจะมีเวลาจัดเตรียมอาหารคลีนได้อยู่เสมอ ครั้นจะสั่งจากข้างนอกก็ราคาสูง ดังนั้นหนึ่งในเมนูที่เลือกจะมานำเสนอทุกคนวันนี้ จึงเป็นอาหารคลีนที่สะดวกรวดเร็ว เหมาะแก่การใช้ชีวิตมนุษย์เร่งรีบอย่างเรา รวมทั้งมีประโยชน์ หาซื้อง่าย อาหารที่ว่าก็คือ “อกไก่” นั่นเอง             การทาน อกไก่ ช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริงหรือ ? ยังไม่มีผลวิจัยไหนที่แน่ชัดว่าอกไก่สามารถทำให้ลดน้ำหนักได้ เพียงแต่…

Continue Readingอกไก่ เมนูอาหารคลีนแบบประหยัด สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก