แนะนำเมนู เครื่องดื่ม ยอดฮิตของสายคาเฟ่

สายคาเฟ่เชิญทางนี้เลยจ้ากับการแนะนำ เครื่องดื่ม ยอดนิยมของสายคาเฟ่ที่ต้องไปลองให้ได้ ยิ่งในยุคสมัยใหม่นี้เทรนด์การเที่ยวของหนุ่มสาวนั้นก็ได้เปลี่ยนแปลงไป ซึ่งเทรนด์ที่กำลังมาแรงมากๆนั้นก็คงหนีไม่พ้นการเที่ยวคาเฟ่ นั่งชิล ชิมเครื่องดื่ม ทานของหวาน หามุมถ่ายรูปสวยๆ ที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในหมูวัยรุ่น  ทำให้วัยรุ่นสมัยใหม่ที่แทบจะส่วนใหญ่เลยเวลาไปเที่ยวนั้นก็ต้องมีคาเฟ่เป็นสถานที่ที่ต้องลิสต์ไว้ ดังนั้นเพื่อการไม่ตกเทรนด์และเอาใจเพื่อนๆสายคาเฟ่ เราจึงอยากแนะนำเมนูยอดฮิตของสายคาเฟ่ที่เพื่อนๆต้องห้ามพลาดกันเลยนะคะ ซึ่งจะมีเมนู เครื่องดื่ม อะไรกันบ้าง เราไปดูกันเลยยยย  1. ชาเขียว สำหรับเมนูเครื่องดื่มแรกนี้ เป็นเมนูที่จะไม่พูดถึงไม่ได้เลยนะคะสำหรับเครื่องดื่มในคาเฟ่  เนื่องจากชาเขียวนั้นเป็นเมนูเครื่องดื่มที่ฮิตมากๆในหมู่วัยรุ่น เป็นเครื่องดื่มที่ทานง่ายและอร่อย อีกทั้งชาเขียวยังเป็นเมนูที่มีกลิ่นหอมออกมาจากใบชา ดังนั้นชาเขียวจึงเป็นเมนูเครื่องดื่มของสายคาเฟ่ที่เพื่อนๆไม่ควรพลาดเลย ต้องไปลองค่ะ 2.โกโก้ เมนูเครื่องดื่มต่อมานี้ ก็ฮิตไม่แพ้ชาเขียวเลยนะคะ สำหรับโกโก้นั้นเป็นเมนูที่เรียกได้ทานทานง่ายที่สุดแล้วเนื่องจากเป็นเครื่องดื่มตระกูลเดียวกับ…

Continue Readingแนะนำเมนู เครื่องดื่ม ยอดฮิตของสายคาเฟ่

น้ำผลไม้ บำรุงสายตา

สายตาพล่ามัว มองไม่ชัด ปวดตา สายตาไม่ดีเชิญทางนี้เลยค่ะ กับเมนู น้ำผลไม้ ที่จะช่วยบำรุงสายตาของเพื่อนๆให้กลับมาดีชัดแจ๋วเหมือนอย่างเดิม ซึ่งในยุคสมัยใหม่นี้หลายคนๆก็ต้องประสบปัญหาสายตาพล่ามัว ใช้สายตาทำงานอย่างหนักเนื่องจากภาระหน้าที่ของตัวเองที่ไม่อาจเลี่ยงได้ ไม่ว่าจะเป็นคนทำงานที่ต้องอยู่กับจอคอมตลอดทั้งวันรวมไปถึงน้องๆนักเรียนนักศึกษาที่ต้องทำงานต้องเรียนออนไลน์ ผ่านจอคอม จอโทรศัพท์หรือแม้แต่จอไอแพดต่างๆ เรียกได้ว่าทุกๆอย่างนั้นเราจำต้องใช้สายตาอยู่กับจอที่มีแสงทำลายสายตาทั้ง ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากช่วยให้เพื่อนๆได้บำรุงสายตาของตัวเองอย่างๆง่าย เพียงดื่ม น้ำผลไม้ ที่สรรพคุณช่วยบำรุงสายตาให้กลับมามีประสิทธิภาพได้ดี 1.น้ำแครอท สำหรับน้ำแครอทนั้นเป็นเมนูที่ได้การยอมรับว่ามีคุณประโยชน์มากมายเหลือล้นจริงๆค่ะ รวมไปถึงประโยชน์ในเรื่องของการบำรุงสายตา เนื่องจากตัวแครอทประกอบไปด้วยวิตามินเอและลูทีน รวมไปถึงยังมีแบต้าแคโรทีนที่สรรพคุณช่วยบำรุงและฟื้นฟูสายตา ช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างจอประสาทตา ดังนั้นเพื่อนที่สายตาทำงานมากๆ แนะนำให้ดื่มน้ำแครอทช่วยบำรุงสายตาเป็นประจำนะคะ 2.น้ำลูกพลับ น้ำลูกพลับก็เป็นอีกหนึ่งเมนุที่มีสรรพคุณมากมายเลยนะคะ แต่ที่เป็นทีเด็ดของลูกพลับก็คือเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่องการช่วยบำรุงสายตาได้ดีมากๆ รวมไปถึงยังเป็นผลไม้ที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเกี่ยวกับสายตาต่างๆอีกด้วยนะคะ โดยลูกพลับนั้นอุดมไปด้วยวิตามินบี…

Continue Readingน้ำผลไม้ บำรุงสายตา

ชวนดื่ม น้ำผลไม้ ผิวสวยเปล่งปลั่ง

น้ำผลไม้ ในยุคสมัยใหม่การดูแลตัวเองถือว่าเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากๆ ยิ่งเราอยู่ในประเทศไทยที่เป็นประเทศที่มีอากาศอันร้อนอบอ้าวรวมไปถึงยังมีมลพิษต่างมากมายที่มาทำลายสุขภาพของเรา ยิ่งในเรื่องของสุขภาพผิวแล้วขอบอกเลยค่ะว่าคนไทยแทบทุกคนจะต้องเจอกับปัญหาผิวมากมายเหลือเกิน เช่นนี้เราทุกคนจึงต้องหมั่นดูแลและปกป้องสุขภาพของเราอยู่เสมอและตลอดเวลานะคะ ดังนั้นสำหรับวันนี้เราจึงอยากแนะนำอีกทางเลือกหนึ่งของการดูแลสุขภาพผิวที่นอกจากการทาครีม อาบน้ำหรือใส่เสื้อป้องกันผิวแล้วอีกทางเลือกหนึ่งก็คือการดูแลจากภายในนั่นเองค่ะ และการสวยมาจากข้างในที่เราจะมาแนะนำ การดื่ม น้ำผลไม้ ที่ส่วยเสริมสร้างให้ผิวของเราสุขภาพดีและเปล่งปลั่งสวยงาม 1. น้ำทับทิม สำหรับทับทิมนั้นเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีและเอสูงที่จะช่วยเสริมสร้างผิวของเราให้เปล่งปลั่งและกระจ่างใสขึ้น เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อมากๆในเรื่องของการบำรุงผิว ดั้งนั้นหากเพื่อนๆดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำแล้วละก็รับรองเลยค่ะว่าเพื่อนๆจะมีผิวที่สุขภาพดีแน่นอน 2.น้ำส้ม น้ำนางเอกของเรา เป็นน้ำผลไม้ที่หาทานง่ายและมีประโยชน์มากๆเลยนะคะ ซึ่งส้มนั้นจะมีวิตามินซีสูงเลยจะทำให้ผิวของเราสว่างกระจ่างใส ช่วยให้ผิวชุมชื่นและยังทำให้ผิวดูละเอียดขึ้นด้วยนะคะ 3.น้ำแอปเปิล สำหรับแอปเปิลนั้นเป็นผลไม้รสเปรี้ยวๆหวานมีวิตามินซีสูง แถมยังประกอบไปด้วยวิตามินบีอีกด้วย ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณได้ดีมากๆ โดยจะช่วยเสริมสร้างผิวให้แข็งแรง ช่วยให้ผิวเราชุ่มชื่นและยืดหยุ่น เพื่อนๆที่อยากมีผิวที่สวยและสุขภาพดีต้องไปหามาทานนะคะ เป็นอย่างไรกันบ้างคะเพื่อน หวังว่าการแนะน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพผิวที่ดีนี้จะช่วยให้เพื่อนๆทุกคนมีผิวที่ปล่งปลั่งสวยงามกันถ้วนหน้านะคะ…

Continue Readingชวนดื่ม น้ำผลไม้ ผิวสวยเปล่งปลั่ง

เมนูดีท็อกลำไส้ หาทานง่ายถ่ายสบายพุงยุบ

ถ่ายไม่ค่อยออก ระบบขับถ่ายไม่ดีเชิญทางนี้ค่ะ กับ เมนูดีท็อกลำไส้ ที่จะช่วยให้เพื่อนๆขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งนอกจากการทานผักผลไม้ต่างๆเพื่อการขับถ่ายที่ดีแล้วสำหรับบางคนนั้นอาจจะยังไม่เพียงพอที่จะทำให้รู้สึกว่าถ่ายสะดวกนะคะ ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากแนะนำเมนูดีท็อกลำไส้ให้เพื่อนๆเพื่อเป็นทางออกสำหรับการประสบปัญหาท้องผูกถ่ายยาก โดยในบางครั้งเราจำเป็นที่จะต้องล้างสารพิษต่างๆในลำไส้เอาสิ่งสกปรกออกไปบ้าง แม้ว่าร่างกายของเราจะมีกลไกลขับถ่ายของเสียแต่เราก็เอามันออกบ้างนะคะ เพื่อที่เราจะได้มีระบบขับถ่ายที่ดีและสะอาดยิ่งขึ้น เมนูดีท็อกลำไส้ ของเรานั้นจะมีเมนูอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ 1.น้ำอุ่นมะนาว เป็นการดีท็อกง่ายๆ เมนูนี้แนะนำให้เพื่อนๆดื่มในตอนเช้าก่อนอาหารทุกอย่างจะดีมากเลยค่ะ ซึ่งน้ำอุ่นมะนาวนี้จะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีมากๆ และยังช่วยลดอาการท้องผูกถ่ายยากได้ดีอีกด้วย ทำกินก็ง่ายนะคะ แค่น้ำเปล่าอุ่น 1แก้วแล้วบีบมะนาว1/2-1ลูกลงไปคนแล้วดื่มได้เลยค่ะ 2.น้ำอุ่นแมงลัก สำหรับน้ำอุ่นแมงลักนี้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่หาทำง่ายๆมากๆค่ะ เราจะดื่มโดยใส่แมงลัก1-2ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น1แก้วและทิ้งไว้สักครึ่งชั่วโมงแล้วค่อยดื่มนะคะ แนะนำให้ดื่มในช่วงกลางคืนก่อนนอนนะคะ เพราะแมงลักจะช่วยทำให้ลากของเสียต่างๆในลำไส้ออกมาได้ดีเลยละค่ะ รับรองว่าทำทุกวันขับถ่ายดีพุงยุบแน่นอน 3.น้ำมะละกอดิบ สำหรับมะละกอนั้นจะมีกากใยอาหารสูงทำให้ช่วยไปกระตุ้นการขับถ่ายได้ดี อีกทั้งจะช่วยให้เพื่อนๆถ่ายง่ายขึ้นด้วยนะคะ…

Continue Readingเมนูดีท็อกลำไส้ หาทานง่ายถ่ายสบายพุงยุบ

น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ ดื่มแล้วถ่ายง่าย พุงยุบ

น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ เพื่อนๆคนไหนระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี ท้องผูกหรือขับถ่ายยากเชิญทางนี้เลยค่ะ กับน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้เพื่อนๆขับถ่ายได้อย่างง่ายดายยิ่งขึ้น ถ่ายคล่องพุงยุบ ปลอดภัยแถมยังมีประโยชน์อีกด้วยนะคะ เป็นน้ำผลไม้ที่หาทานได้ง่ายๆและยังดื่มง่ายอีกด้วย แม้ว่าเพื่อนๆคนไหนที่ไม่ชอบทานผักหรือผลไม้ก็สามารถดื่มน้ำผลไม้ที่เราจะมาแนะนำนี้ได้อย่างแน่นอนค่ะ เพราะว่าเป็นน้ำผลไม้ที่อร่อยและดื่มง่ายมากๆ น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ ที่ช่วยในการขับถ่ายนี้จะมีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลย 1.น้ำมะละกอ มากันที่น้ำผลไม้เมนูแรกของเรากันนะคะ สำหรับน้ำมะละกอนั้นเป็นน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพที่ทานง่ายมากๆ เพราะมีรสชาติหวานแบบธรรมชาติที่ออกมาจากตัวมะละกอสุกนี้  ซึ่งมะละกอนั้นจะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ที่ช่วยในการขับถ่ายอีกทั้งยังมีเส้นใยสูงที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ดีอีกด้วยนะคะ เป็นผลไม้ที่ย่อยง่ายมากๆดังนั้นจึงช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ เรียกได้ว่ามะละกอเป็นผลไม้ที่มากด้วยสรรพคุณจริงๆ เพื่อนๆคนไหนที่อยากพุงยุบถ่ายคล่องก็ลองหาน้ำมะละกอมาดื่มกันดูนะคะ 2.น้ำสับปะรด สำหรับน้ำสับปะรดเมนูน้ำดื่มเพื่อสุขภาพเมนูต่อมาของเรานี้ขอบอกก่อนเลยนะคะว่าเป็นน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มากๆเพราะสับปะรดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ทุกส่วนเลยละค่ะ ตั้งแต่ใบยันเปลือกของสับปะรดเลย แต่สำหรับในการขับถ่ายแล้วนั้นสับปะรดจะช่วยในเรื่องการย่อยอาหารได้ดีมากๆนะคะ ยิ่งพวกอาหารจำพวกโปรตีนต่างๆแล้วเนี่ยเจ้าตัวสับปะรดนี้สามารถช่วยย่อยได้ดีมากๆเลยนะคะ เพื่อนๆที่เป็นสายปิ้งย่าง บุฟเฟต์ต่างๆ ที่ชอบกินหมูกินไก่เยอะๆ แล้ถ่ายยากถ่ายยากหรือถ่ายไม่ค่อยออก…

Continue Readingน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ ดื่มแล้วถ่ายง่าย พุงยุบ

นมอัลมอนด์ คุณประโยชน์อีกทางเลือกของคนรักสุขภาพ

นมอัลมอนด์ เป็นนมจากพืชที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพ แถมยังมีรสชาติดี และสามารถทานได้ทั้งในผู้ที่ทานเนื้อสัตว์และไม่ทานเนื้อสัตว์ นอกจากนั้นยังมีคุณค่าทางอาหารสูง ไม่ว่าจะโปรตีน วิตามิน หรือแร่ธาตุ แต่ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ไม่ได้มีเพียงเท่านี้  มาดูกันว่า7 คุณประโยชน์จาก นมอัลมอนด์  มีอะไรกันบ้าง 1.นมอัลมอนด์อุดมไปด้วยสารอาหาร                แม้ว่านมอัลมอนด์จะมีคุณค่าทางโภชนาการไม่เท่ากับนมวัว แต่นมอัลมอนด์ มีวิตามินดี แคลเซียมและโปรตีนมากมาย และยังมีกรดไฟติกซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการดูดซึมของเหล็ก สังกะสีและแมกนีเซียม ทั้งนี้ อาจจะไม่เหมาะนักสำหรับวัยทารก แต่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังไดเอทหรือลดน้ำหนักอยู่แน่นอน เพราะในนมอัลมอนด์มีโปรตีนสูง จึงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย 2.นมอัลมอนด์มีแคลอรี่ต่ำ                นมอัลมอนด์เป็นนมที่มีแคลอรี่ต่ำ …

Continue Readingนมอัลมอนด์ คุณประโยชน์อีกทางเลือกของคนรักสุขภาพ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่คนมักไม่ค่อยจะดื่มกัน !

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แน่นอนว่าน้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีสุดสำหรับร่างกาย แต่การดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว อาจจะทำให้คุณรู้สึกเบื่อหน่ายได้ ดังนั้น หากคุณอยากทานอะไรที่มากกว่าน้ำเปล่า แต่ก็ไม่ทำลายสุขภาพด้วยแล้วล่ะก็ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะทำให้คุณได้เพิ่มเติมความสดชื่นให้กับร่างกาย แบบไม่ต้องกังวลใจเรื่องสุขภาพและยังช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับร่างกายอีกด้วย มาดูกันเถอะว่า เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ว่านั้น มีอะไรกันบ้าง 1. ชาเขียว                ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับการยกย่องว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมานานหลายศตวรรษโดยเฉพาะในประเทศแถบเอเชีย  ในขณะที่หลายคนรู้จักชาเขียวในฐานะเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ให้ความชุ่มชื่นและช่วยปลอบประโลมจิตใจ แต่เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์มากกว่าที่คุณรู้จัก เพราะชาเขียว มีโพลีฟีนอลในระดับสูง ซึ่งเชื่อว่าสามารถป้องกันโรคมะเร็งบางชนิดได้ เช่น มะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก จากการศึกษาเกี่ยวกับชาเขียว ยังพบว่า ชาเขียว สามารถช่วยลดการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหาร…

Continue Readingเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่คนมักไม่ค่อยจะดื่มกัน !