ทำได้ง่าย ๆ สไตล์โฮมเมด สมูทตี้เสาวรสน้ำผึ้งปั่น เปรี้ยวอมหวาน สดชื่นถึงใจ

สมูทตี้เสาวรสน้ำผึ้งปั่น เป็นเมนูที่ต้องบอกเลยว่า แค่ชื่อรับรู้ได้แล้วถึงความเปรี้ยว แต่มาทำเป็นน้ำปั่นสมูทตี้รับรองว่าอร่อยถูกปากแน่นอน มีการใส่น้ำผึ้งลงไปเป็นส่วนผสมด้วยทำให้รสชาติที่ออกมามีความกลมกล่อม เปรี้ยวกำลังพอดี ยิ่งใครที่ชอบเครื่องดื่มสดชื่น ๆ แนะนำว่าต้องเป็นเมนูนี้เลย ทำได้ไม่ยาก มาเริ่มทำตามไปพร้อมกันได้เลย  ส่วนผสมและวิธีการทำ สมูทตี้เสาวรสน้ำผึ้งปั่น ส่วนผสม เสาวรส น้ำผึ้ง เกลือ น้ำแข็ง  วิธีการทำ เริ่มจากการนำเสาวรสมาล้างทำความสะอาดก่อน จากนั้นให้ผ่าออกมาครึ่งลูก แล้วให้ตักเนื้อออกมา แล้วนำมาขยี้กับกระชอน จะได้น้ำออกมา นำเม็ดออกให้หมด เสร็จแล้วนำใส่เครื่องปั่นเอาไว้ ตามด้วยน้ำผึ้ง เกลือ น้ำแข็ง เสร็จแล้วให้ปั่นเข้ากัน…

Continue Readingทำได้ง่าย ๆ สไตล์โฮมเมด สมูทตี้เสาวรสน้ำผึ้งปั่น เปรี้ยวอมหวาน สดชื่นถึงใจ

รู้ไว้ แก้ไขทัน! อาหารกินแล้วเป็นสิว 2565

สิว คือ โรคทางผิวหนังชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งสาเหตุก็เกิดจากหลากหลายสิ่งมาก เช่น ฮอร์โมนภายในร่างกายตนเอง การแพ้สาร กดสิวด้วยตนเอง ทำความสะอาดหน้าไม่ดี ฯลฯ ล้วนก่อให้เกิดสิวขึ้นมาได้ ทว่า อาหารกินแล้วเป็นสิว นั้น หมายถึง สิ่งที่ทานเข้าไปแล้ว เป็นอาหารของสิว จึงกระตุ้นการเกิดสิวได้ ควรหลีกเลี่ยงหรืองดทานไปเลย ซึ่งจะมีเมนูอะไรบ้าง…? ในบทความนี้รวมให้ครบแล้ว  เผย 4 อาหารกินแล้วเป็นสิว ควรหลีกเลี่ยง!! ของหวานทุกชนิด เนื่องจากน้ำตาลสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบบนผิวหนังและก่อกวนการทำงานของฮอร์โมนภายในร่างกาย ทำให้เกิดสิวได้นั้นเอง นมและผลิตภัณฑ์ทุกชนิดที่ทำมาจากน้ำนม เพราะไปกระตุ้นฮอร์โมนในร่างกาย แล้วทำให้เกิดสิวได้…

Continue Readingรู้ไว้ แก้ไขทัน! อาหารกินแล้วเป็นสิว 2565

เมนูผัดมากประโยชน์ ผัดยอดฟักแม้ว เมนูบำรุงหัวใจแสนอร่อย แถมยังช่วยลดความดันโลหิตได้ดี

เข้าครัววันนี้เราก็อยากมาแนะนำเมนูสุขภาพสำหรับบ้านไหนหรือครอบครัวใดมีผู้สูงอายุ คนแก่ต่างๆที่มีปัญหาในเรื่องความดันโลหิตสูง ทำให้เวลาจะกินอะไรแต่ละทีก็ต้องระวัง ซึ่งเมนูที่เราจะมาแนะนำก็คือ "ผัดยอดฟักแม้ว" นั้งเอง เป็นเมนูผัดผักที่อุดมไปด้วยประโยชน์เยอะแยะมากมายเลย เนื่องจากฟักแม้วนั้นถือได้ว่าเป็นสุดยอดผักที่ดีต่อร่างกายมากๆ ทั้งช่วยในเรื่องบำรุงหัวใจ ช่วยลดความดันโลหิต ตลอดจนช่วยชะลอการแข็งตัวของเส้นเลือด นอกจากนี้ฟักแม้วยังถือว่าเป็นผักที่มีในส่วนของแหล่งที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระมากมายอีกด้วย ซึ่งมันจะช่วยให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของเราแข็งแรง เรียกได้ว่าเป็นผักที่สุดยอดมากๆมีสรรพคุณล้มหลามมากจริงๆ  ดังนั้นบ้านไหนมีคนแก่ก็ต้องตามมาดูเมนูผัดยอดฟักแม้วของเรากันเลย วิธีทำ ผัดยอดฟักแม้ว เมนูสารผัดประโยชน์ ทำง่ายแถมอร่อย ทำกินได้ทุกวัน วัตถุดิบและส่วนผสมที่ใช้ทำผัดยอดฟักแม้ว ยอดฝักแม้ว 1 กำ ล้างสะอาดและหั่นกระเทียม 5-6 กลีบ สัยพอหยาบพริกสด ตามชอบ ทุบเครื่องปรุง…

Continue Readingเมนูผัดมากประโยชน์ ผัดยอดฟักแม้ว เมนูบำรุงหัวใจแสนอร่อย แถมยังช่วยลดความดันโลหิตได้ดี