รับประทานโยเกิร์ต เป็นของว่างระหว่างมื้ออาหาร

มีหลายครั้งที่จำเป็นต้องทำงานจนดึกดื่น ทำให้เกิดอาหารหิวในช่วงระยะเวลานั้น การทานอาหารมื้อหนักตอนกลางคืนจะทำให้ไม่สบายท้องและย่อยยาก จึงเลือกที่จะทานนมเปรี้ยวหรือ รับประทาน โยเกิร์ต แทนทำให้อิ่มและอยู่ท้องได้จนกว่าจะถึงเวลาเข้านอน และถ้าในปัจจุบันนี้ใครที่แพ้โปรตีนจากนมวัว ก็ยังมีโยเกิร์ตทางเลือกให้ได้ทานอีกด้วย เช่น โยเกิร์ตจากมะพร้าว เป็นต้น รับประทาน โยเกิร์ต ประโยชน์และหลักการทำงาน แนะนำวิธีทำ      รับประทานโยเกิร์ต เป็นผลิตภัณฑ์ของทางด้านเทคโนโลยีชีวภาพที่ได้มีการทำขึ้นจากในส่วนของนมชนิดต่าง ๆ เช่น นมสด  นมพร่องมันเนยหรือแม้แต่นมถั่วเหลือง โดยผสมทำการหมักนมนั้น ร่วมกับแบคทีเรียพวก แลคโตบาซิลัส เอซิโดซิส และสเตรปโตคอคคัส เทอร์โมฟิลลัส แบคทีเรียพวกนี้จะช่วยย่อยน้ำตาลแลคโตสที่อยู่ในนมให้กลายเป็นกรดแลคติค ทำให้เกิดภาวะกรดและมีรสเปรี้ยว…

Continue Readingรับประทานโยเกิร์ต เป็นของว่างระหว่างมื้ออาหาร